Fashion - 08 febbraio 2026, 19:00

La dolcezza dimenticata di Nizza: la Tourta de cougourda

Un’antica ricetta della tradizione nizzarda che racconta il territorio, le sue montagne e una zucca unica al mondo

Tourta de cougourda

C’è un dolce che profuma di memoria e di campagna, di cucine contadine e di gesti lenti tramandati di generazione in generazione.

È la Tourte sucrée à la courge, in dialetto Tourta de cougourda, una specialità della cucina nizzarda oggi poco conosciuta, ma profondamente radicata nella storia gastronomica del territorio.

Per secoli questa torta è stata preparata nelle case e nei villaggi delle montagne delle Alpi Marittime, dove ancora si coltiva una varietà locale preziosissima: la zucca lunga di Nizza, detta anche courge coureuse. Raccolta in autunno, ha una polpa giallo-aranciata, una base rigonfia ricca di semi e un gusto naturalmente dolce.

Se la versione salata è più nota, quella dolce rappresenta un autentico tesoro da riscoprire.

Questa ricetta d’antan, salvata dall’oblio grazie a raccolte di cucina tradizionale, è un esempio perfetto di come la semplicità degli ingredienti possa trasformarsi in un dessert raffinato, capace di raccontare l’anima rurale di Nizza.



La ricetta della Tourta de cougourda
Ingredienti

  • 500 g di pasta brisée fatta in casa
  • 800 g di zucca lunga di Nizza (in alternativa zucca Butternut)
  • 2 uova
  • 125 g di panna fresca densa
  • 100 g di zucchero
  • 1 bustina di zucchero vanigliato
  • 100 g di mandorle
  • 1 cucchiaino di estratto di mandorla amara
  • La scorza grattugiata di 1 limone

Per la pasta brisée

  • 250 g di farina
  • 150 g di margarina
  • 2 pizzichi di sale
  • 5 cl di acqua

Preparazione
Il giorno prima
Sbucciare la zucca e tagliarla a grossi pezzi. Cuocerla per circa 30 minuti in acqua bollente o al vapore, fino a quando risulta molto tenera e si schiaccia facilmente con una forchetta. Scolarla e trasferirla in un colino rivestito con un canovaccio pulito.

Strizzare energicamente, poi lasciare la zucca sotto peso per tutta la notte: è fondamentale eliminare quanta più acqua possibile.

Preparare la pasta brisée impastando farina, margarina, sale e acqua fino a ottenere un composto omogeneo. Avvolgerla nella pellicola e lasciarla riposare in frigorifero.

Il giorno successivo
Mettere la zucca ben scolata in una ciotola capiente e schiacciarla grossolanamente con una forchetta. Aggiungere lo zucchero, lo zucchero vanigliato, le uova, la panna e l’estratto di mandorla amara. Mescolare accuratamente.

Unire la scorza di limone grattugiata e le mandorle tritate finemente, quindi amalgamare il tutto.

Dividere la pasta in due parti, una più grande (circa 2/3) e una più piccola (1/3). Stendere la parte più grande su un piano infarinato e foderare una tortiera, lasciando sbordare leggermente la pasta. Versare il ripieno di zucca e livellarlo.

Stendere il secondo disco di pasta e coprire la torta. Sigillare bene i bordi aiutandosi con un po’ d’acqua, quindi ripiegare la pasta su se stessa formando un cordoncino tutt’intorno. Praticare qualche foro o incisione decorativa sulla superficie per evitare che la pasta si gonfi in cottura.

Cuocere in forno preriscaldato a 220°C per almeno 40 minuti, finché la superficie risulta ben cotta e leggermente dorata. Lasciare raffreddare per almeno due ore prima di servire.

La Tourta de cougourda non è solo un dolce: è un racconto di stagioni, di prodotti locali e di una cucina nizzarda che merita di essere riscoperta, fetta dopo fetta.